煙台市民在2016年第十三屆煙臺國際武術節開幕式上表演四十二式太極拳。（圖／新華社）

每天清晨六點半到七點，約30位太極拳愛好者會在山東省體育中心西南側小廣場習練太極拳。這些習練者有男有女，有老有少，上至耄耋老人，下到小學生，一招一式間透著松沉、舒展。

91歲的郝明之是他們多數人邁進太極拳之門的引路人。26歲那年，郝明之經人介紹習練太極拳，意識到太極拳強身健體的功效之後，他在習練的同時收徒教拳，讓更多人受益於太極拳這項中華民間傳統運動。

作為中華武術著名拳種之一，太極拳動作柔緩，有多種功效，習練者眾多。2006年，太極拳被列入中國首批國家級非物質文化遺產名錄。

「太極拳是個好東西，我除了耳背，幾乎沒有其他毛病。」郝明之表示，太極拳的招式之間，處處可見謙恭忍讓、外柔內剛、淡泊名利、沉穩內斂的中國哲理。

近年來，中國大陸高度重視全民健身與全民健康。2016年，發佈《「健康中國2030」規劃綱要》《全民健身計畫（2016—2020年）》，提出扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統運動項目。前不久，《健康中國行動（2019—2030年）》出台，提出發展中國特色健身項目。

2016年起，山東省老年人體育協會聯合體育局、老齡辦等八部門在全省組織開展老年人太極拳普及推廣活動。2017年，在天津舉辦的第十三屆全國運動會為包括健身氣功在內的19個大項設立了群眾體育比賽項目。

山東省老年人體育協會主席曹學成說，太極拳能夠修身養性，提高老年人的健康水準、生活水準和生命品質。

68歲的趙興濤習練太極拳13年。幾年前，他接替郝明之擔任濟南市楊氏太極拳研究會會長，他驚喜地發現「來練拳的生面孔越來越多」。

小學生鄭竹君習練太極拳時間不長，但打起拳來也有板有眼。「練太極讓我不那麼急性子。」鄭竹君說。

這些太極拳習練者表示，太極拳是武術，離不開用，體用結合是太極拳的一大特點，希望更多人瞭解太極拳、習練太極拳，強身健體，把中華武術發揚光大。

◎新華社濟南訊