大陸這屆年輕人，他們不願意睡覺

手機上的時間一分一秒流逝時，不會像時鐘一樣發出「滴答滴答」的聲音。晚上11點多了，24歲的麗麗還在手機上追劇。她好幾次跟自己說，再看10分鐘就睡覺，但是看了一集又一集就是放不下手機。終於快到12點了，她感覺自己必須得睡覺了，在放下手機之前，她又刷了一下微信朋友圈。半個小時後，她終於要睡覺了。她把手機調成靜音模式，塞進了床邊的收納袋。可大腦裡像放進了一台放映機，關於工作和感情各種念頭，在暗夜中循環上演。她還是忍不住在手機上查看時間。一點、二點、三點，天亮了……完蛋。

由丁香醫生聯合《健康報》移動健康研究院共同完成的大陸《2019國民健康洞察報告》指出，75%的「90後」晚上11點後才入睡。中國睡眠研究會在2017年發布的《2017中國青年睡眠現狀報告》也發現，六成以上的受訪者不願意規律作息。作為「95後」的大學生一代，更是成了缺覺的主力軍——一邊嚴重缺覺，一邊怎麼也不睡、怎麼也睡不著，這構成了大陸這屆年輕人最分裂的「倔強」。

說完「晚安」後，他們在幹嗎？

「『95後』說完晚安在幹嗎」的話題登上了大陸微博熱搜榜。網友的一致答案是：反正不是睡覺：「晚安的意思就是『我今天打烊了』，只是不對外營業了而已，跟睡不睡覺沒關係。」

晚安，可能是最情意綿綿的詞語之一。我們常常對好朋友、親人、愛人說出這兩個字，像是人生旅途中與他們又一天的告別，然後緩緩沉入夢神的懷抱中。但對於今天的年輕人來說，晚安不再是睡前與親友的告別，他們躲在自己的小世界裡不願進入夢鄉，直到夜色更濃，才依依不舍地緩緩睡去。

正如大陸網友總結的：年輕人睡得越來越晚，他們東翻西看，拖延入睡的時間，遲遲不肯送走這一天。而拖延的時間，主要用於玩手機、追劇和購物。還有媒體報導，凌晨0時到2時，「90後」、「95後」網購下單的比例特別高。

一個人的下半場，精彩而孤獨

長久的熬夜不睡覺真的好嗎？當然不好！年輕人睡得越來越晚，睡眠時間不足，不規律的作息讓他們第二天的工作一身疲憊。年紀輕輕就有很多人面臨脫髮、抑鬱、焦慮症的困擾，還有很多年輕人因為熬夜而猝死，近些年許多大陸重大疾病患者也開始向年輕化傾斜，種種現象不得不讓大陸社會重視熬夜不睡覺對於青年一代身心健康的損害。難怪爸媽總會嘮嘮叨叨地說這些年輕人，你們現在年輕，仗著身體好能熬夜，等你們老了，就知道熬夜的危害了。

但是，年輕人也辯解，「晚安」後的時間是難得的個人時間，是可以從工作狀態、社交圈子、人際羈絆中抽離的短暫片刻。對他們來說，重要的不是晚安之後做了什麼，重要的是「晚安」之後又重新回歸了自我，這段時間無論做什麼，其本質都是一種靈魂放空和精神休憩。

專家建議，不論是貪戀電子產品帶給自身的愉悅感還是享受獨自的時光，熬夜畢竟有害身心健康。年輕人照顧好自己就是對自己對家人最好的負責。說完「晚安」，就真的去睡吧！