孟春英（前排左一）參加2018年徒步中國·全國徒步大會張掖站比賽。（圖／受訪者供圖）

4月6日是開啟現代奧林匹克運動會的紀念日。2013年，在第67屆聯合國大會上，中國與其他成員一致同意將4月6日設為「體育促進發展與和平國際日」。國際賽事並非評判國家實力的方式，但體育從來都是洞見一國「發展」的途徑。

據新華社報導，近幾年來，健身開始在中國走紅。有人在公園裡享受麒麟鞭的凜凜威風，有人在健身房訂制屬於自己的好身材，有人在移動健身平台上詮釋著「堅持」的意義……中國的健身時代，映照出個人與時代的緊密關係。

「我們這一代人是需要集體的」

春寒料峭。北京奧林匹克森林公園裡，61歲的姚民在熹微的晨光中甩起了麒麟鞭。步若行雲，鞭舞猶龍，鞭尾落地時「啪啪」的聲響震徹於草木之間。身邊的鞭友不時響亮地叫好。

這是姚民日復一日的晨練方式和社交方式，也是他自視「依然保持年輕」的重要依據。

姚民晨練時穿的隊服上印有「中華麒麟門」幾個大字。麒麟鞭是中國武術的品類之一，舞動麒麟鞭可以鍛煉眼力、腦力與四肢，近年來頗受老年群體歡迎。

北京奧林匹克森林公園在完成奧運使命後，向市民免費開放，成為老少健身愛好者的據點。

與姚民同齡的孟春英也是奧森公園的「打卡族」。作為北京市老年人體協越野行走專業委員會奧森隊隊長，孟春英已在這裡越野行走9年，獲得了許多獎牌。

越野行走運動考驗的不只是體力，還有意志力。孟春英出生的時代正值中國自1949年以來，歷史上最為困難的三年自然災害時期，而「拼搏」是她成長中最深刻的記憶。

上世紀70年代的「乒乓外交」，80年代中國女排五連冠，以及中國實現奧運金牌零的突破……星光閃爍的體壇記憶貫穿孟春英的青春時代，而由此激蕩的愛國精神、拼搏精神、集體主義精神等成為一代中國人心靈世界的底色。

「有困難，拼過去。這是體育給我們這代人最大的教育。」她說。

退休前的孟春英在一家大型企業做工會工作，經常組織員工參加羽毛球、乒乓球、登山、橋牌比賽等體育運動。「體育比賽拉近了同事之間的感情。」她說。

退休後孟春英以越野行走的方式延續對體育的熱愛。現在她平均每週行走約30公里。在她的團隊中有百餘名隊員，年齡從50多歲到80多歲。越野行走之外，孟春英還熱衷於在社交平台上分享運動科學知識。「老年人運動最重要的是要學會自我保護。」她說。

姚民和孟春英都是奧森公園普通的「銀髮運動族」，運動對於他們來說有著共同的意義。「我們這一代人是需要集體的，從生活到工作，始終離不開一個圈子。」孟春英說。

「我在健身房裡被治癒了」

47歲的寇南是北京焦點健身房的大股東，也是一名健身愛好者。他在2017年投資開設了這家24小時健身房。近10名專業健身教練是焦點健身房的「核心競爭力」。

「每年一千到三千（人民幣）不等的健身房會費，符合大眾消費水準。24小時健身房為不同人群提供了更多選擇。」寇南說。

28歲的劉思是一名景觀設計師，經常每天十幾個小時坐在電腦前。「工作幾年下來，身心疲憊，內分泌失調，整個人都不好了。」劉思告訴記者，去年「十一」期間，她決定開始健身。

在考慮了距離、價格等因素後，劉思選擇了離公司最近的焦點健身房，並聘請健身教練馬冉冉作為她的私人教練。她認為，請私教儘管提高了健身成本，但有專業教練指導，運動更科學、效果更明顯，更能避免運動傷害。

在教練馬冉冉看來，現在像劉思這樣自律且有明確目標的健身者越來越多。為了達到劉思想要的效果，馬冉冉要求她每兩天來一次健身房，進行力量訓練、有氧訓練等。此外，還要求她每天記錄跑步時長和卡路里消耗，並進行對比。

通過一段時間的訓練和飲食調節，劉思感覺精神狀態變好了，與人交往也變得更加開朗。「健身很好地劃分了工作和生活，我在健身房裡被治癒了。」她說。

國家體育總局數據顯示，截至2019年底，全國體育場地逾354萬個，其中，全國健身房數量超過10萬個，中國人均體育場地面積為2.08平方公尺。

「運動從來都不是一個人的事」

26歲的安小雨3年前是一名中學數學老師，現在她是擁有百萬粉絲的網路直播健身教練與健身課程設計師。

她參與教學的平台叫作Keep，用中文表達是「堅持」的意思。用戶只要在移動端的軟體商城下載該軟體並登錄，就可以選擇自己需要的健身課程。

在安小雨設計的課程中，口碑最好的是「馬甲線秘笈」，目前已有超過500萬人次參與了課程。安小雨坦言，正是因為通過直播課秀出了自己完美的馬甲線以及練習馬甲線的科學方法，因而帶動了許多女性用戶的訓練熱情。此外，關於收斂雙下巴和瘦腿課也吸引了相當多的粉絲。截至目前，安小雨在Keep平台上已擁有超過143萬粉絲。

突如其來的新冠肺炎疫情，令「互聯網+」在全民健身領域中陡然升溫。而健身直播間則進一步將健身的「產業鏈」延伸到養生、服飾、運動器材等更加廣闊的領域。

在安小雨看來，線上健身的好處是「觸手可及」。「通過使用軟體，大家會發現，原來並不一定要去健身房才能擁有好身材。隨時隨地，每天只要抽出10分鐘鍛煉，堅持下來就能有所改善。」安小雨說。

而將安小雨和她的粉絲們緊緊聯繫在一起的，是軟體的分享功能。「用戶之間並不相識，但通過Keep社區、微博分享課程心得和健身妙招，通過打卡、點贊、互粉等方式，可以鞭策自己和他人共同堅持。」她說，「運動從來都不是一個人的事。」

據瞭解，Keep軟體於去年發起「假期運動直播大全」活動，參與運動直播課程的用戶累計突破5650萬人次，最高同時線上的運動人數達到16萬人。

普華永道發佈的《2020年體育行業調查報告》認為，隨著中國人均GDP突破1萬美元大關，以互聯網健身為代表的新興體育產業迎來重大發展利好。體育運動和健身行業借助互聯網將撬動億萬級別的資本力量。

「健身帶給我們身材上的變化只是外在的一點點，帶給我們更多的是積極樂觀的態度，以及一種真正的自信。」安小雨說。

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