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蘇炳添百公尺9秒83，一戰封神；王春雨800公尺決賽第五，創造中國田徑歷史；

鞏立姣一投定乾坤，劉詩穎一槍貫長虹；

王錚鏈球摘銀，朱亞明三級跳摘銀；

葛曼棋闖入女子100公尺半決賽，謝震業晉級男子200公尺半決賽；

男子4×100公尺接力決賽第四，平奧運最好成績；女子4x100公尺接力決賽第6，創歷史最佳成績……

2020東京奧運會的賽場上，中國田徑隊屢屢突破，國人驚喜連連。

驚喜之餘，大家也不免好奇，中國田徑隊到底發生了什麼？何以在東京奧運會上大放異彩？

從劉長春到劉翔再到蘇炳添

田徑項目，被譽為「運動之母」，奧林匹克的皇冠；而100公尺短跑，就是這頂皇冠上的明珠。

2021年8月1日，東京奧運會男子100公尺短跑半決賽，中國運動員蘇炳添一戰封神，創造歷史的9秒83，亞洲第一人！無數國人在這一刻看到了摘下這顆「明珠」的希望。

而蘇炳添創造歷史的百公尺賽道，也是中國奧運征程開始的地方。89年前，劉長春孤身一人遠渡重洋，代表中國站在了1932年洛杉磯奧運會的百公尺賽道上。但三個月的海上航行讓他狀態大受影響，小組賽即被淘汰。

世事變換，滄海桑田，直到1984年，中國才正式重返奧運會，實現金牌零的突破。儘管在中國在射擊、乒乓等專案上實力強大，但在田徑項目上，卻一直處在弱勢，只在關注度不高的女子競走等項目上偶有斬獲；而在關注度更高的短跑項目上，卻遲遲未見成績。

北京體育大學原田徑教研室教授熊西北曾在接受採訪時指出，自上世紀80年代以來，中國短跑不是沒有好苗子，但大多曇花一現，最主要的原因就是盲目加強運動員的訓練強度和負荷，導致選手疲勞積累，傷病頻發。中國短跑運動員的平均退役年齡一度只有22歲左右，「運動員的黃金期還沒到來，就已經被練『廢』了。但很多教練員卻堅信是中國運動員的短跑天分不夠，沒有天才運動員。」

當時的國際體壇跑跳項目的整體格局，基本上是由黑人稱霸。世界男子100公尺紀錄長期由美國短跑運動員尤其是黑人運動員創造，進入21世紀後，牙買加異軍突起，成為男子100公尺項目新的霸主。一時間，「人種決定論」「基因決定論」的說法廣泛流傳，中國短跑運動員稟賦不足，甚至成為了大眾默認的事實。

直到2004年雅典奧運會，飛人劉翔橫空出世，一舉奪冠，驚豔世人，擊碎了「黃種人奪不了冠」的傳言，他110公尺欄12秒91的奧運記錄，至今未被超越。而在那屆奧運會，邢慧娜也爆冷奪得女子1萬公尺長跑金牌。

但之後劉翔掙扎於傷病和流言，再也沒有重返巔峰，中國田徑也再未出現如劉翔一般的扛鼎人物。連續三屆奧運會，中國田徑一直沒有突破性的亮眼表現，在100公尺、200公尺、接力賽這些大項上，更是鮮見中國選手的身影。

直到東京奧運會，中國田徑隊的成績忽然迎來了「井噴」式突破，男子100公尺，蘇炳添跑出9秒83的成績，一舉打破黑人運動員對這一項目的長期壟斷，將自己的名字寫入歷史。男子200公尺謝震業成功闖入半決賽創造歷史，女子100公尺葛曼棋也史無前例地殺入半決賽，王春雨晉級女子800公尺決賽刷新個人最好成績，男女4×100公尺接力也紛紛晉級決賽，創造紀錄……

王春雨

徑賽多點開花，田賽也不遑多讓。老將鞏立姣以20公尺58的成績奪取女子鉛球金牌，實現了中國田賽金牌零的突破；借著鞏立姣的喜氣，28歲的中國運動員劉詩穎以66公尺34的成績，奪得女子標槍金牌，驚豔眾人。這是中國標槍專案的第一塊金牌，也是中國田賽的第二塊金牌。

劉詩穎

鞏立姣

事實上，中國田徑隊的突破爆發早有預兆。早在2016年的裡約奧運會，中國田徑隊就開始「冒頭」，取得了兩金兩銀兩銅的歷屆奧運會最好成績；而在2019年的杜哈世錦賽上，中國田徑共取得3金3銀3銅，位列獎牌榜第4，是26年來的最佳成績。

東京奧運會上大放異彩的背後，是中國田徑隊多年來不斷提升整體實力，厚積薄發的結果。

蘇炳添、王春雨們背後的人——外教

當蘇炳添半決賽9秒83破亞洲記錄，決賽再度跑進10秒時，所有人都在歡呼慶祝，為蘇炳添加冕；只有一個人在深深地自責，他就是蘇炳添的外籍教練——蘭迪·亨廷頓。

他說：「第一次經歷這樣的賽程真的非常難，特別是他的年齡，要在這麼短的時間內恢復體能。並不是說他的年齡是個問題，但這確實是體能儲備的問題，對此我應該幫他準備得更充分。而我們做得還不夠。」

而王春雨在女子800公尺決賽跑出最好成績時，第一個感謝的也是這位遠端指導她訓練的蘭迪教練。王春雨說道：「當別人都不相信我可以做到的時候，蘭迪相信我，他一直鼓勵我，在他的心裡，他覺得我可以戰勝裡面任何一個人。」

不止蘇炳添和王春雨，蘭迪教練指導了中國田徑的多個專案的運動員，他還是中國田徑跳躍組的外教。

蘭迪·亨廷頓

儘管蘭迪在本屆奧運會才被中國觀眾所熟知，但是他加入中國田徑隊擔任外教，已經有8個年頭了。

早在2009年，中國田徑隊就開始實行「走出去，請進來」的發展策略，聘請眾多高水準外教，在國外建立訓練基地，加強國際合作。

截至2019年年底，中國田徑隊各個專案共聘請了17名高水準外教，在鏈球、跨欄、競走等多個項目設有外教組。蘭迪就是被中國田徑隊聘請的外教之一，他自2013年被中國隊聘請為外教，一直工作至今，這是他離開美國後最長的一段工作經歷。

除了蘭迪外，中國田徑隊的外教還包括短跑運動員謝震業和韋永麗的教練雷諾，競走隊外教桑德羅，跨欄組教練陶德和投擲組教練麥克等人。

蘭迪和中國田徑隊的隊員們

把外籍教練「請進來」，中國的選手們也要「走出去」。

在2020年受新冠疫情影響，中國田徑撤回海外訓練的全部隊伍之前，中國田徑隊簽約的海外訓練基地有22個，常年隨外教在海外集訓的隊伍達到10支近60人。這些運動員在海外訓練的過程中，還可以就近參賽，賽練結合，與國際高手同場競技，提升信心。

中國田徑隊跨欄選手謝文駿就是在海外的比賽中找到了自信。他在外教雷諾的指導下，不斷刷新個人最好成績，在2019年6月的鑽石聯賽倫敦站比賽中擊敗各路高手贏得冠軍。謝文駿坦言，能夠在與世界高手的較量中戰而勝之，讓自己信心大有提升。

2019年11月15日開始，謝文駿在美國費尼克斯跟隨外教安德瑞斯進行訓練，訓練週期到2020年的4月19日結束。在此期間，謝文駿還參加了2020年2月8日在美國紐約舉行的2020「NYRR Millrose Games」室內田徑賽，在男子60公尺欄比賽中，謝文駿發揮出色，以7秒69的成績獲得亞軍。

謝文駿 資料圖 圖源：中國國家田徑隊

「並不是說外教來了之後，
我們的運動員就出現了這麼多進步」

引入外教，給中國田徑隊帶來了更先進的理念和更高超的執教水準，但中國田徑隊的進步，還需要在更基礎的制度層面進行革新，保證整個隊伍的活力。

據中國報導網2019年報導，為了備戰東京奧運，優化備戰管理結構，中國田徑協會將原有的3個訓練部門拆分為8個，落實管理責任，提高訓練精細化和專業化管理水準。同時加大政策激勵力度，教練員實行年薪制，運動員按年度大賽成績和名次核定津貼並實施獎勵，激發備戰積極性。

除了加大激勵力度外，中國田徑協隊還打造了內外教良性競爭的格局。

「並不是說外教來了之後，我們的運動員就出現了這麼多進步。實際上，通過引進外教，也促進國內教練在訓練理念、賽練結合思路等方面儘快向國際高水準靠攏，形成現在這種內外競爭、多種競爭的格局。」中國田徑協會副主席田曉君曾在採訪中說道。

圖源：中國國家田徑隊

中國田徑隊各個項目大多分成多個組進行日常訓練，有的項目有多個內外教組，有的教練手下還有多名不同項目的運動員，教練組之間、教練組內部的相互競爭和促進形成了田曉君口中的「多種競爭」格局。

然而，一些成績最好的運動員並不一定都在外教組。標槍運動員呂會會的教練是中國教練呂鋼，拿下女子鉛球冠軍的鞏立姣的主管教練則是中國女子鉛球名將叢玉珍。短跑專案中除了蘇炳添和謝震業外，也有一些優秀選手在國內訓練，而且教練組之間是開放的，運動員可以進出調整。

「更重要的是形成了不同組別不同教練之間的競爭，這是激發項目活力的一個重要舉措。現在蘇炳添是跟著蘭迪訓練，謝震業跟著雷諾訓練，吳智強跟著美國的史密斯訓練。我們找了不同的外教，主要的目的是為運動員尋找最合適的教練，然後儘快提高成績。」

鞏立姣奪金後和教練叢玉珍接受採訪

「我要感謝我的小團隊，
這個成績屬於中國的時刻」

創下百公尺9秒83的亞洲記錄後，蘇炳添把自己取得的優異成績歸功於蘭迪·亨廷頓為主的教練團隊。

2019年因腰傷休賽一年多，以32歲高齡將亞洲百公尺記錄拔高到9秒83，並且在決賽中再度跑進10秒，蘇炳添如此不可思議的表現，除了他本人數十年如一日嚴苛地自我管理和不斷訓練外，他背後的團隊功不可沒。

據悉，中國田徑隊為蘇炳添配備了一個超過12人的高規格複合型團隊，團隊核心是教練蘭迪·亨廷頓，此外團隊中還有世界頂尖的康復師、體能師、醫生、營養師、生物力學專家，和國內頂級的運動人體科研人員。正是這個團隊，幫助蘇炳添科學訓練、調整理療、確保他以最佳狀態參加比賽。

蘭迪朋友圈感謝團隊 圖源：《錢江晚報》

被廣大網友稱為「蘇教授」的蘇炳添，也在他的論文《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》中提到了這一點：「近年來，中國田徑協會逐步完善了短跑訓練保障系統，建立了由主教練負責，包括助理教練、科研、體能師、物理治療師、按摩師、心理諮詢師、營養師在內的複合型訓練團隊，並為複合型團隊配備了先進的訓練、科研和理療和康復儀器設備。」

中國田徑協會主席段世傑此前在接受採訪時表示，目前常年跟隊服務的體能師、科研人員和醫務人員達到近百人。同時，田徑協會簽約引入國際科研團隊、醫療康復機構，並與國內32家科研單位和企業合作，為運動員訓練比賽保駕護航。在兩年前的杜哈世錦賽上，中國代表團就配置了46人的保障團隊，還將日常使用的大型治療儀器都帶到了杜哈，這也為中國田徑隊創造歷史性的好成績提供了有力保障。

蘇炳添論文《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》截圖

除了針對運動員體能短板和傷病頻發的醫療保障團隊外，還有幫助運動員科學訓練的技術團隊。

國家體育總局競體司袁守龍在《體能訓練數位化和智慧化發展趨勢》中介紹，美國田徑協會從上世紀80年代就高度重視多學科攻關，聘請10名矯形外科與康復醫學博士、8名生物力學博士、12名生理學博士、15名心理學博士、4名營養學博士、50個理療師。

團隊採取分散和集中工作形式，每年進行全國性比賽資料收集，及時為教練員、運動員提供資料分析報告；每年召開訓練科學研討會，專家團隊和教練員、運動員面對面研討並開展跟蹤服務。

中國田徑隊在經歷了早年間盲目加練，過度消耗運動員的時期後，開始向美國學習，「向科學訓練要成績」的口號一喊就是十多年，未曾動搖，而蘇炳添的成功就是這一理念的結果。

蘇炳添100公尺半決賽創紀錄後怒吼慶祝。圖片來源：新華社

國家體育總局體育科學研究所研究員苑廷剛在採訪中表示，每一項能力都可以通過有針對性的科學訓練來提升。蘇炳添之前的教練袁國強就非常重視訓練和科研，他後來的教練蘭迪·亨廷頓，以及謝震業和韋永麗的教練雷諾都是美國著名的「科研型教練」。

他們的整體訓練思路是，先搜集海量的世界頂尖短跑運動員生理生化及體能測試指標，打造短跑「冠軍模型」。再將運動員與「冠軍模型」進行比較，找到運動員生理生化指標、體能指標以及技術動作中的可提升項。

在蘭迪教練的「冠軍模型」理論的指導下，蘇炳添2014年換了自己的起跑腳。這一改變讓他得以將最高速狀態保持到後半程，一舉突破了百公尺10秒大關。此後，蘭迪又對蘇炳添的技術、力量和體能進行了科學而客觀的評測，幫助他改變跑動過程中的擺臂動作和腳掌落地後的發力方式，讓蘇炳添的百公尺成績逼近9秒9。

蘇炳添的團隊曾在社交網路上曝光了一段他訓練備戰的視頻——視頻中，蘇炳添從壓腿、拉伸到高抬腿，每一個細節都一絲不苟，甚至在適應跑道的起跑訓練中，他還拿著卷尺反復測量起跑器到起跑線之間的距離，要求精確到毫公尺。

教練蘭迪與蘇炳添研究器材 圖片來源：中國國家田徑隊

蘭迪：我只是2%的教練
科技才是那個98%的教練

儘管幫助蘇炳添不斷刷新紀錄，但蘭迪教練在接受記者採訪時卻表示：「我只是2%的教練，我不是那個98%的教練。」

他所指的那個98%的教練，就是各種科技訓練手段。「就像F1賽車，每一場比賽之前都需要對車的各個部位進行最終的調整，這正是我在做的。我們用科技的手段，幫助運動員找到最好的技術與狀態。」蘭迪說道。

田徑場上極微小的突破，背後都蘊含著巨大的科技進步的力量。近年來，中國田徑隊引進眾多頂尖的訓練輔助設備，如氣動阻力儀、短跑測力台等，幫助教練員更為精准地把握訓練細節，提高訓練品質。

前文所述的「冠軍模型」理論，就是在高科技設備的輔助下幫蘇炳添不斷突破進步的。

教練在「冠軍模型」的指導下，通過高科技儀器和設備對運動員體能、技術、恢復等各個環節進行全方位監控，據此發現問題、尋找差距、制定個性化的訓練方案，進而惡補短板，全面提升運動員的競技能力。

曾用了3年才把百公尺成績從9秒99提高到9秒91的蘇炳添，在他的論文中分門別類地列舉了他科學訓練的常用儀器設備，多達19種。

蘇炳添論文《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》 截圖

中國田徑項目東京奧運會備戰領導小組成員管連軍接受央視採訪時說道：「近些年，中國田徑專案十分重視科技助力的作用，比如在訓練中引用視頻影像處理技術，更能精細化地分析運動員的技術合理性；引用數位化體能器材，更能量化對運動員的刺激強度；營養和恢復、心理與醫學的介入，大大減少了運動員的傷病。可以說科學訓練有效破解了運動員的技術瓶頸。」

多年準備，厚積薄發，中國田徑隊終於在東京奧運會賽場上取得了多項突破，提振了國人在田徑項目上的信心。然而必須承認的是，中國在田徑項目上距離世界頂尖水準仍有差距。中國田徑在本屆奧運會暴露出的不足也必須認清，「優勢項目少，爭金面窄」的長期困境仍然存在，而傳統優勢項目女子競走在本屆奧運會的表現也未達預期，男子中長跑、男子三投（鉛球、鐵餅、鏈球）和女子三跳（跳高、跳遠、三級跳遠）等短板項目仍未有突破，無法參加奧運。

有突破也有遺憾，無論如何，本屆奧運，中國田徑隊的表現足夠優秀，國人對田徑項目也有了更多的期許。相信未來的中國田徑專案，會湧現出更多像蘇炳添、鞏立姣、劉詩穎、王春雨一樣優秀的運動員，在奧運賽場上奮發拼搏，為國爭光。而巴黎奧運會，就在不遠的三年之後，中國田徑加油！

◎文章來源：觀察者網（作者：張照棟）

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